Eine enne viimast loengut (ehk ~2h enne trenni) kuum kana riisi ja türgi ubadega! #cleanbulk
• 250g kanafileed (ohtralt cayenne'i)
• 200g türgi ube
• 100g (kuivkaal) valget riisi
• veidi ketšupit
/ 665 cal, 68g valk, 86g süsiv., 5g rasv
Trenn: selg
(P.S - ketšupist süda sümboliseerib armastust toidu vastu... Ok tegelikult elukaaslane tegi ;) )
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar