Peale laborit, kui on trennivaba päev (pikk koolipäev) ning olen lõpetanud oma kõhulihaste treeningu kodus.
NB.
Trennivaba päev nädala keskel = treeninguvaba päeva nädalavahetusel ei ole. (Tegelikult on nii isegi mugavam, kui nädalavahetusel treenid ning nädala keskel on üks puhkepäev)
• Tervislikud kodused kotletid
• Valge riis
#cleanbulk
/ 700cal, 53g valk, 13,1g rasv, 78,5g süsiv.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar