Soolased munamuffinid!
• 3 M-suuruses muna
• 2/3 cup munavalget
• ~200g spinatit
• 300g Nõo pitsasink
• 40g juustu
• kodune letšo, sibul, pipar (sink ja juust on juba piisavalt soolased)
/ ~860cal, 123g valk, 38g rasv, 5g süsiv.
Ideaalne (ja lihtne ) eelmisel õhtul valmis teha ja kooli/tööle kaasa võtta, kui kiire on :)
Tip: vähema kalorluse/rasva jaoks kasutada munade asemel ainult munavalget ja lahjat juustu (maitse arvelt säästad kaloreid)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar