Porgandi-kartulipüree taise seahakkliha ja värske kurgi-tomatisalatiga!
(post-workout eine peale intensiivset seljatreeningut)
• 300g püreed (ilma õlita, kaks osa kartulit, üks osa porgandit, näpuotsaga soola)
• 200g taist seahakkliha (+ võimalikult palju rasva välja kurnatud praadimise ajal - jääb mõnus, krõbe)
• veidi mahedat tomati-kurgi salatit (ilma õlita)
(lahja kodune aroonia-kirsimahl)
/ 525 cal, 53g valk, 11g rasv, 45g süsiv.
Keepin' it simple and clean.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar