Kaerahelbepannkoogid mustikate ja kookosehelvestega!
• 1 cup kaerahelbeid
• 3 muna (M-suuruses)
• 1/2 cup munavalget
• keskmine banaan (+ veidi mustikaid ja kookosehelbeid)
• suur õun
• must kohv
/ 750cal, 46g valk, 22,4g rasv, 94g süsiv.
(Okei reaalsus on see, et mul ei olnud aega süüa ja võtsin söögi kooli kaasa, et enne viimast loengut süüa ning peale seda trenni minna)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar