Mitmeks korraks jälle söök valmis tehtud - ~600g seahakkliha (väga taine!), suur potitäis kollaseid herneid ja suur potitäis tatart. Herned on üks parim viis (minu meelest) taimse valgu - ja mis veel tähtsam, kiudainete - kättesaamiseks. Hea ja tudengisõbralik!
Õhtusöök:
• 200g praetud taine seahakkliha (rohke sibulaga tund aega madalal tulel pruunistatud - eepiliselt hea!)
• 1 cup kollaseid herneid
• 1 cup tatart
/ 680 cal, 74g valk, 10g rasv, 75g süsiv.
Trenn: selg, trapets, tagaõlg
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar