Suur õhtusöök peale jalapäeva.
Kodused kana-sealiha kotletid valge riisiga ja kaerahelbed koduse murakamoosiga.
• 3 keskmist kotletti (väga lahja seahakkliha ja kanahakkliha)
• 100g (kuivkaal) valget riisi
• 1 cup kaerahelbeid (+ murakamoos)
/ 1000 cal, 82,5g valk, 163g süsiv., 13g rasv
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar