Kuum kanapasta!
• 200g (praekaal) kondita ja nahata kana (koos koduse tomati-küüslaugukastmega)
• 250g keedetud pastat
• 1 cup aedubade ja kollaste herneste segu
/ 960 cal, 93g valk, 120g süsiv., 11,5g rasv
Post-workout eine peale loenguid ja rasket rinna-õlatreeningut. Homme trennivaba päev, kuna graafiku tõttu on 8 päeva järjest trenn olnud..
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar